StrongLifts Weight Lifting Log

StrongLifts — это самый простой трекер для поднятия тяжестей, позволяющий стать сильнее. Следуйте нашей бесплатной программе силовых тренировок или создайте свою собственную программу. Просто скачайте приложение и записывайте свои тренировки, чтобы получить результаты.

Легко и просто использовать

√ Чистый и интуитивно понятный интерфейс

√ Минимальное количество нажатий для записи тренировок.

√ Быстро записывайте повторения и подходы в тренажерном зале без ввода текста.

√ Не сложный и не раздутый, как большинство приложений для тренировок.

√ Создано пауэрлифтером, который разбирается в упражнениях

Все размышления, отслеживание и планирование сделаны за вас

√ Отслеживает ваш прогресс

√ Сообщает, что делать на следующей тренировке

√ Автоматическое увеличение веса для вас

√ Заставляет вас думать о походе в спортзал

√ Просто следуйте рекомендациям StrongLifts.

√ Больше сосредоточьтесь на тренировке

Реальные результаты

√ Проверенные принципы прогрессивной перегрузки

√ Автоматическое увеличение веса, чтобы вы могли двигаться дальше

√ Бесплатная программа силовых тренировок StrongLifts 5x5

√ Видео и инструкции по улучшению вашей формы.

√ Легко придерживаться и не сбиться с пути

Бесплатные функции

√ Простой, удобный и понятный интерфейс.

√ Бесплатная программа силовых тренировок StrongLifts 5x5

√ Автоматическое увеличение веса, чтобы подтолкнуть себя.

√ Автоматическая разгрузка поможет вам преодолеть плато.

√ Автоматическая разгрузка после перерыва в подъеме

√ Автоматический таймер отдыха, чтобы оставаться сосредоточенным

√ Планировщик тренировок для планирования тренировок

√ История для просмотра вашего прогресса

√ Графики для мотивации

√ Заметки для запоминания того, над чем нужно работать.

√ Синхронизируйте тренировки с Google Fit.

√ Синхронизируйте тренировки и вес тела с помощью Health Connect (скоро).

√ Поддержка единиц измерения веса в фунтах и ​​кг.

√ Автоматическое резервное копирование данных тренировок

Профессиональные функции

√ Записывайте любые силовые тренировки и занятия по поднятию тяжестей.

√ Создавайте свои собственные тренировки, упражнения и подходы/повторения.

√ +100 упражнений на выбор — со штангой, собственным весом, гантелями и т. д.

√ +100 видеороликов с упражнениями и инструкциями по освоению правильной техники выполнения.

√ Калькулятор разминки: с каким весом разминаться

√ Калькулятор тарелок: какие тарелки ставить на турник

√ Наборы пандусов, наборы пирамид, наборы верх/задний и т. д.

√ Оплатите ежемесячную или годовую подписку. Или заплатите один раз за пожизненный доступ.

Лучшее приложение для поднятия тяжестей

√ Много раз фигурировал в Google, в том числе в телевизионной рекламе.

√ Лучший трекер по поднятию тяжестей – 4,9 звезды, +89 тыс. отзывов

√ Более 3,4 миллиона лифтеров начали свой путь в силовой сфере с помощью StrongLIfts

√ Более 191 миллиарда фунтов подняты с помощью StrongLifters с 2011 года.

Поддерживать

▸ Руководство: https://stronglifts.com/5x5/

▸ Помощь: http://support.stronglifts.com

▸ Контакт: support@stronglifts.com

▸ Конфиденциальность: https://stronglifts.com/mobile-privacy-policy/

▸ Условия: https://stronglifts.com/terms/

Скачать сейчас

▸ Загрузите StrongLifts сегодня

▸ Введите свой профиль, график и уровень силы

▸ StrongLifts рассчитает для вас стартовый вес

▸ Затем записывайте свои тренировки и начинайте получать результаты!

Примечание. Для синхронизации Health Connect необходимо считывать данные о вашем росте и весе, чтобы настроить начальный вес. Также необходимо записать данные о своем росте и весе в Health Connect, чтобы вам не приходилось вводить их вручную дважды. Наконец, необходимо записать сожженные активные калории, чтобы отправить расчетные калории, сожженные с помощью Stronglifts, в Health Connect.